ReisenYoga und Wandern in den Ammergauer Alpen 15.02. - 17.02.2019

Yoga und Wandern in den Ammergauer Alpen

Yoga und Schneeschuhwandern in den Ammergauer Alpen – ein Winter Wochenende. Ein Paradies für diejenigen, die Ruhe und Gelassenheit suchen. Auf unseren Schneeschuhwanderungen werden wir die Natur genießen und neue Energie tanken. Wir erkunden das Ammertal in all seinen Aspekten: auf einer Tour mit Gipfelblick und in der Landschaft um die Flussauen. Das Gehen mit Schneeschuhen ist für jeden Wanderer leicht erlernbar und macht richtig Spaß.

Unsere Yoga Sessions ergänzen die Bewegung an der frischen Luft, bringen Dehnung für den Körper und Zeit für die Seele.

Unterkunft:

Unsere Unterkunft ist wunderschöner Gasthof im kleinen Dorf Altenau. Stilvoll eingerichtete Zimmer mit klaren Linien und doch unverkennbar bayrisch bieten eine angenehme Nachtruhe. Den wunderbaren Dorfsaal haben wir unsere Yoga-Einheiten zur Verfügung. Wir sind zu Gast bei Izabella und Florian: hier verbindet sich regionale Bio-Küche (auf Wunsch gerne vegetarisch) mit bayerischer Gemütlichkeit.

Verpflegung:

Reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet.

Zum Abendessen haben wir die Möglichkeit aus der kleinen aber feinen Karte von Florian's Küche zu wählen (auf Wunsch gerne vegetarisch) (nicht inkl.)

Mittag werden wir einkehren (nicht inkl.).

 

Programm

Tourablauf:

Am Freitag treffen wir uns zur ersten kleinen Yoga-Einheit. Samstag starten wir mit Yoga in den Tag. Nach einem stärkenden Frühstück geht es auf Schneeschuhen hinaus in die Natur und auf den Berg. Nachmittags entspannen wir uns bei einer Yoga Session. Danach haben wir die Möglichkeit beim Abendessen den Tag Revue passieren zu lassen.

Den Sonntag beginnen wir wieder mit einer vitalisierenden Yoga Einheit. Nach dem reichhaltigen Frühstück erleben wir auf einer kleineren aber nicht weniger schönen Schneeschuhwanderung die Ufer der Ammer und ihren schönen Felsdurchbruch, die „Scheibum“.

Kondition für 3 bis 5h Schneeschuhwandern mit teils ordentlichen An- und Abstiegen (ca. 700 Hm, 4-5 Stunden reine Gehzeit).

Tour Samstag, ca. 700 Hm,

Sonntag ca. 300 Hm.

Wir widmen uns in den täglich 2 Stunden Hatha Yoga und Meditation unserem Inneren. Der Yoga ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Auf Technik und Detail bei den Haltungen (Asanas) wird speziell eingegangen. Entspannungsübungen und Yoga-Nidra runden unser Programm ab.

Inklusive

  • 2 Übernachtungen im DZ mit Frühstück

  •  reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

  • Täglich 2 Stunden Yoga & Entspannungsübungen

  • 2 geführte Schneeschuhwanderungen

  • alle Transfers für die Wanderungen

  • Verleih von Schneeschuhen und Stöcken

  • 2 Wanderführer und Yoga-Lehrer

     

    Teilnehmerzahl: min. 6, max. 12 Pers.

Hinweise

Bitte informiere uns vor der Anreise über Unverträglichkeiten und Verpflegungswünsche.

Änderungen am Programm auf Grund von Wetterbedingungen vorbehalten. Sollte wider erwarten nicht ausreichend Schnee liegen, werden wir ebenso schöne Winterwanderungen anbieten.

Packliste:

  • Bequeme Kleidung für Yoga
  • Yoga-Matte (wenn gewünscht, es gibt Matten vor Ort)
  • Wetterfeste und warme Wander-Bekleidung (und Wechselwäsche). Keine Ski-Hosen (zu warm!)
  • Tagesrucksack
  • Thermoskanne oder Wasserflasche
  • feste hohe Wanderschuhe mit Gore-Tex

Weitere Preise

Paket-Preis: 319,-
Der Preis beinhaltet keine Transportkosten zur Unterkunft.

Weitere Preise:

Übernachtung im halben DZ                                     319,-€

Übernachtung im EZ                                                 379,-€

 

Zusätzliche Übernachtungen im Gasthof auf Anfrage buchbar.

Anreise

Der Bahnhof Altenau (Bay) ist bequem per Regional-Bahn von München Hbf. aus erreichbar. Vom Bahnhof zur Unterkunft sind es 5 min. zu Fuß.


Ankunft am Freitag bis 18:00  Uhr im Gasthof Altenauer Dorfwirt zur ersten kleinen Yoga-Einheit, Abfahrt am Sonntag nach der Wanderung (ca. 15:00 Uhr)

Der Ort und die Unterkunft

Die Ammergauer Alpen sind im Oktober ein Paradies für all diejenigen, die Ruhe und Gelassenheit suchen. Orange- und Goldtöne prägen die Landschaft und die Sonne bietet noch genug Wärme für ausgedehnte Wanderungen. Wir haben einen Meditations-Wanderweg und betörende Umgebung für unsere tägliche Yoga-Praxis.

Auf unseren Wanderungen erleben wir das Ammertal in all seinen Aspekten: mit Gipfelblick und Hütteneinkehr, entlang des Tales auf einem Höhenweg und in den Flussauen selbst. Dabei finden wir Zeit zu Genießen und um neue Energie zu tanken.

Hier finden Sie allg. Reiseinformationen und -hinweise zu Deutschland
 

Seminarleiter

Jürgen Husch

Juergen-husch

ist zertifizierter Yoga-Lehrer (RYT) und Wanderführer

Nach Jahren der Yoga-Praxis konnte Jürgen seine Ausbildung zum Yoga-Lehrer ebenfalls bei Yogi Chetan Mahesh in Rishikesh, Indien, abschließen. Zusammen mit seiner Leidenschaft für das Wandern entstand die Verbindung, die er bei den Touren einbringt: „Reisen, Wandern und Meditation sind Wege zu mir selbst zu finden.“

Jürgens Yoga Sessions reichen von Flow-Sequenzen bis Yin Yoga-Einheiten. Das lange Halten von Asanas hat eine vertiefende Wirkung auf Faszien und Muskulatur. Diese intensive Körperarbeit ist zudem für ihn eine schöne Form der Meditation.

Chiara Zanetti

Chiara-zanetti

ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (RYT) und Wanderführerin

Im Jahr 2012 verbrachte Chiara zwei Monate in Indien und absolvierte ihre Ausbildung als Yoga-Lehrerin bei der Association of Yoga and Meditation mit Yogi Chetan Mahesh in Rishikesh. Es war für sie eine wunderbare Vertiefung der Disziplin, mit der sie sich seit Jahren beschäftigt. Eine Studium alter und moderner Yoga-Richtungen. In ihren Yoga-Sessions finden sich Hatha Yoga Elemente kombiniert mit vitalisierendem Vinyasa Flow.

Sie findet in der Kombination von Yoga und Wandern die Möglichkeit, unsere Körpervitalität und unsere inneren Kräfte zu steigern, damit wir den Alltagsstress leichter bewältigen können.