ReisenYoga Auszeit in Südtirol 08.07. - 15.07.2018

Yoga, Wandern und Ernährung / Südtirol

Bitte beachten Sie: diese Reise hat bereits stattgefunden.

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Die harmonische Kombination von Yoga, Wanderungen, Meditationen in der Natur helfen uns Balance und Ausgeglichenheit in uns zu stärken und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Unser Leben und die Natur sind die schönsten Geschenke. Mit Hilfe von Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen, Wanderungen lernen wir, den Geist zu zentrieren, Zufriedenheit zu erlangen und ein gesundes und vitales Leben zu führen. Zusammen mit einer vegan-vegetarischer Vollwerternährung erleben wir die intensive Zeit, sehr wertvoll für unser Selbst.

 

Lana – Das Tor zum Süden im Meraner Land

Mitten im Etschtal gelegen, befindet sich Lana in einer verkehrsgünstigen Position zwischen den beiden urbanen Zentren Meran und Bozen und ist zugleich Ausgangspunkt beliebter Wandergebiete, etwa ins angrenzende Ultental. Neben einer großartigen, mediterran alpinen Landschaft mit zahlreichen Wander- und Ausflugsmöglichkeiten gilt es, ein reges Dorfleben und eine Vielzahl am Sehenswürdigkeiten und kulturellen Veranstaltungen zu entdecken.

Das Hotel  befindet sich inmitten von Obst- und Weingärten, liegt sehr ruhig, sonnig und idyllisch mit tollem  Bergblick.

Ein Urlaubstag soll geprägt sein von vielen Momenten für sich, Momente mit anderen, Momente des Bewusstseins, der Freiheit und Unbeschwertheit. Vor allem sollen es Ihre Momente sein, individuell und einzigartig, von Ihnen selbst erträumt. Raum für Improvisation und Veränderung, ein ungezwungener, freier Urlaub.

Programm

So 08.07.          17:30 Uhr Begrüßung und Yoga-Stunde zum Ankommen

Mo 09.07.          7:30 -8:30 Uhr Yogastunde

                            17:00 Uhr Ernährung und Yoga

Di 10.07.            7:30 Uhr WANDERUNG mit integrierter Yoga-Praxis am Berg

Mi 11.07.             7:30 -9:00 Uhr Yogastunde

             11:00 Uhr Koch-Praxis Ernährung mit Sissy Pfeifer

             17:30 – 19:00 Uhr Yoga-Praxis

Do 12.07.           7:30 -8:30 Uhr Yogastunde

             10:30 Uhr Wanderung leicht mit integrierter Yoga-Praxis am Berg

             20:30 Uhr Abendmeditation

Fr 13.07.             7:30 -8:30 Uhr Yogastunde

             10:30 Uhr Koch-Praxis Ernährung: Brotbacken

                             17:30 – 19:00 Uhr Yoga-Praxis

Sa 14.07.            7:30 Uhr WANDERUNG mit integrierter Yoga-Praxis am Berg

              20:30 Uhr Abendmeditation

So 15.07.             7:30 -8:30 Uhr Yogastunde

Inklusive

·         7 Yogatage Im Tiefenbrunn mit Halbpension
Inspiriert von der Natur, inmitten von Apfelwiesen, verwöhnt Sie unsere Küche mit  vegan-vegetarischen Vollwertgerichten (Frühstücksbrunch und Abendessen). In unserem neuen SPA entspannen Sie nach dem Motto „leichter leben“ und kommen mit sanften Bewegungen zu innerer Ruhe und Wohlbefinden.

·         Ernährung und Kochworkshop: wertvolle Gerichte für Wohlbefinden mit Sissy Pfeifer

·         Yoga am Morgen und Abend

Yogaübungen am Morgen und am Abend mit Schwerpunkten auf sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen. Yoga wirkt nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers,  auch die inneren Organe und v.a. der Stoffwechsel und Hormonhaushalt werden reguliert und nebenbei das Wohlbefinden gestärkt.

·         Wanderungen  zur Stärkung der Lebenskräfte

leichtere und anspruchsvollere Wanderungen, für alle gut gestaltet.
Tourenprogramm in Kürze online Di, Do, Sa (Wandertage)
(Ultental, Deutschnonsberg Laugengipfel, Weitwanderweg Schüster Hüttl im Ultental, Stettiner Hütte oder gemütlich aufs Vigiljoch)  mit Meditationen und Yoga-Praxis.

* Wanderungen sind wetterabhängig, deshalb kann das Programm variieren

Hinweise

Erfahrung und Kenntnisse werden keine vorausgesetzt.


Mitzubringen:

  • bequeme Yoga-Bekleidung
  • Wandersachen Schuhe, Jacke, Rucksack.

 


 

Weitere Preise

Preise mit Frühstück und Abendessen mit vegan-vegetarischer Vollwertkost


7 Tage ab Euro 892 – für Singles ab Euro 960          

 

Anreise

Über die Brennerautobahn:

Innsbruck - Brenner - Bozen; Ausfahrt Bozen-Süd nehmen, dann die Schnellstraße (MEBO) Bozen - Meran (25 km, gebührenfrei) bis Ausfahrt „Meran Süd – Lana“, der Hauptstraße ins Zentrum von Lana folgend, am Tribusplatz rechts in den St. Agathaweg abbiegen. Innsbruck - Lana (ca. 146 km).

Von der Schweiz:

Zürich - St. Gallen - Feldkirch - Arlberg - Landeck - Reschenpass bis Ausfahrt „Meran-Süd – Lana“ oder Zürich Richtung Chur bis Landquart - Davos - Flüelapass - Ofenpass - St. Maria - Ausfahrt „Meran-Süd – Lana“, der Hauptstraße ins Zentrum von Lana folgend, am Tribusplatz rechts in den St. Agathaweg abbiegen.

Anreise per Bahn:

Für Bahnreisende gibt es im internationalen Zugverkehr direkte Bahnverbindungen nach Bozen.
Bahnhof Bozen umsteigen und mit dem Zug Bozen-Meran bis „Burgstall – Postal – Lana“ fahren.

Regional mit der Vinschger Bahn oder mit Trenitalia
TIEFENBRUNNS SHUTTLE SERVICE: gerne holen wir Sie am Bahnhof von Bozen oder Burgstall/Lana ab.

Koffertransport nach Südtirol:
Ihre Gepäckstücke (Koffer, Sportgeräte usw.) werden von einem Kurierdienst abgeholt und an den Bestimmungsort gebracht.

Anreise per Bus:

Flixbus:
FlixBus bietet Fernbuslinien in Deutschland, Österreich und angrenzenden Ländern an und stellt somit eine umweltfreundliche und kostengünstige Anreisemöglichkeit nach Lana dar. Es ist eines der größten Fernbusunternehmen in Deutschland. Im Gegensatz zum konventionellen Reisebusbetrieb bieten wir ausschließlich Fernbuslinien, also tägliche Mobilität nach Fahrplan. Fernbuslinien sind erst seit Fall des Bahnmonopols und der Öffnung des Marktes für private Fernbusunternehmen erlaubt. Für den FlixBus-Fahrtgast bedeutet das, Abfahrt jeden Tag, zur gleichen Zeit, am gleichen Ort mit mindestens 100 km Distanz zum Fernbus-Ziel. Dies ist meist der zentral gelegene Busbahnhof (ZOB) der jeweiligen Stadt. Per FlixBus kommst Du immer bequem, sicher und zuverlässig an Dein Reiseziel.

Aus der Schweiz über St. Gallen - Winterthur - Zürich - Naturns - Rabland - Meran
mit Südtirol Express:
Jeden Samstag vom 06. April  bis 26.Oktober 2013
Preis Hind und Retour 180,00 Sfr / Preis Hin 120,00 Sfr + Buchungsgebühr 10,00 Sfr

Aus Deutschland -  München mit Meraner Land Express
Jeden Mittwoch und Samstag vom 16.03.2013 bis 09.11.2013 aus München nach Lana
Preis Hin und Retour € 70,00 / Einfache Fahrt € 45,00

Aus Deutschland - Stuttgart ganzjährigüber Ulm - Fernpass - Landeck - Reschensee
mit Südtirol Tours
Samstags ab Stuttgart 10.50 Uhr
Sonntags ab Ferienregion Meraner Land 09.15 Uhr (nach Absprache)
Preis Hin und Retour 160,00 € / Preis Hin 90,00 €

Gerne bieten wir Ihnen bei Ihrer Ankunft einen SHUTTLESERVICE an!

Anreise per Flugzeug:

Anflugmöglichkeit über den Regionalflughafen Bozen mit Air-Alps von München.
NEU ist der Direktflug Hannover – Bozen (samstags zum Flugpreis von: € 200,00)
Alle Flüge werden von der Fluggesellschaft Air Alps durchgeführt und sind über www.alpsflyreservation.com buchbar.


Low Cost Flug German Wings nach Verona und nach Bergamo/Verona
Alle Flüge sind auch mit anschließendem Bustransfer buchbar.
TIEFENBRUNNS SHUTTLE SERVICE: gerne holen wir Sie am Flughafen von Bozen ab.


Flughäfen in nächster Nähe:

  • Bozen (I) 25 km

  • Innsbruck (A) 110 km

  • Verona (I) 150 km

  • Bergamo (I) 250 km

     
     

  • Venedig (I) 270 km

  • Mailand (I) 280 km

  • München (D) 300 km

  • Salzburg (A) 340 km

 

Hier finden Sie allg. Reiseinformationen und -hinweise zu Italien
 

Seminarleiter

Doris Baumgartner

Doris-baumgartner

Ich, Doris Baumgartner, möchte euch Yoga mit Formgefühl und Leichtigkeit vorstellen - nach dem Neuem Yogawillen.
Yoga ist ein Übungsweg, mit seelisch künstlerischen Ausdrucksformen. Die Yoga-Asanas sind keine Kopie, sondern werden von jedem eigenständig, immer wieder neu geschaffen. Mit dem Gedanken, den wir in die Körperübungen bringen, legen wir Bewusstsein hinein. Eine weite Wahrnehmung wird spürbar. Durch die Bewusstseinsaktivität der gedanklichen Vorstellung, fördern wir unsere eigene schöpferische Kraft im Denken, Fühlen und Willen.
Aufmerksamkeit und Hinwendung zu den Stellungen schaffen Interesse, Beziehungen, Empfindungen und Formung. Bewusst nehmen wir unsere Sinne und das Bewusstsein nach aussen, denn sie sind die Akteure der Form.

Anja Werner

Anja-werner

Yogalehrerin aus Würzburg, Yogaausbildung Neuer Yogawille nach Heinz Grill, in weiterer Ausbildung in therapeutischem Yoga,