ReisenYoga und Segeln in Kroatien 09.08. - 02.10.2020

Yoga und Segeln in Kroatien

Yoga und Segeln auf einer luxuriösen Yacht ist etwas besonderes. Es geht nach Kroatien auf eine vollausgestattete Segelyacht und die Erholung kann beginnen !

Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! 
Gönne Körper und Seele eine Auszeit und stelle
Dein Gleichgewicht wieder her. Erlebe das einzigartige Gefühl in einem Yacht-Retreat. Lerne ein ganzheitliches System kennen, dessen Fokus auf Körper, Geist und Bewusstsein liegt. Mache die beeindruckende Erfahrung der Verbesserung Deiner persönlichen mentalen und physischen Aspekte u.a. durch Yoga und die Förderung der eigenen Energieflüsse mittels APM-Anwendungen und der physikalischen Gefäßtherapie. Überwinde Deine Müdigkeit, baue Streß ab und entgifte Deinen Körper durch ayurverdische Ernährung zum Erhalt Deiner Lebenskraft. Alles in der engen Verbundenheit mit der Natur und der Weite des Meeres.

Das Schiff

Abseits von Stress und Lärm genießt Du Deine Auszeit auf dem luxuriösen Segelschiff "Mare & Soul". Völlig autark, fehlt es an Nichts zum glücklich sein. Ob Du aktiv beim Segeln mit Zupacken willst, oder einfach nur die Seele an Deck baumeln lassen möchtest, ist Dir überlassen.

Mit einer Länge von 16,20 m und einer Breite von fast 5 m ist die "Mare & Soul" äußerst geräumig und bietet sehr viel Platz, ob in den Kajüten, dem Salon, auf dem Deck oder  im geräumigen Cockpit mit zwei Steuerständen und freiem Zugang nach achtern zur absenkbaren Badeplattform. Eine große Dinghy-Garage unter dem Achterdeck schafft Platz auf dem Vordeck für unsere Yoga Lessons oder zum relaxen. Es gibt eine sehr geräumige Masterkabine im Bug über die gesamte Schiffsbreite, zwei Achterkabinen, sowie zwei Nasszellen und Toiletten. Das Schiff, eine Hanse 545e, besitzt eine äußerst umfangreiche und luxuriöse  Ausstattung inkl. Generator, Klimaanlage, Heizung und Teakdeck. Da bei uns Deine Sicherheit an erster Stelle steht, ist die "Mare & Soul" mit einer umfangreichen Sicherheitsausstattung von Rettungsinsel , Satelliten - Notfallbake und digitalem Funk-Notrufsystem, bis zu elektronischer Navigation mit Backup und Radar ausgestattet. Selbstverständlich haben wir auch für alle Crew-Mitglieder Schwimmwesten und Lifelines an Bord. Das Schiff und die Ausrüstung sind von der deutschen SeeBG abgenommen und zu Beginn der Reise gibt es eine ausführliche Sicherheitseinweisung durch den Skipper.

Yoga & Meditation

Beginne den Tag, wenn Du willst, mit einer angeleiteten Yoga Lesson an Bord, beruhige Deinen Geist und lass die Gedanken zur Ruhe kommen. Atme  frische Meeresluft und spüre die Kühle der Morgenbrise in einsamen Ankerbuchten. Abschließend eine Runde Schwimmen im Meer, so kann der Tag beginnen. 

Andrea führt uns täglich durch Meditationen, Yoga-Lessons und  Pranayamas, den Atemübungen. Entweder an Bord oder auch an besonderen Orten an Land. Hierbei ist es nicht wichtig, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist. Sie hat in Indien die klassische Ausbildung zum Yogalehrenden im Anusara Yoga nach RYS 200 Yoga Alliance absolviert.

Akupunkt Massage nach Penzel

Wir praktizieren an Bord APM nach Penzel. Diese orientiert sich an dem seit Jahrtausenden bewährten Heilwissen der fernöstlichen Medizin, die dem Energiekreislauf alle anderen Körpersysteme, etwa Nerven- oder Muskelsystem, unterordnet.

Die Akupunkt-Massage nach Penzel beruht auf dem Wissen und den Wirkmechanismen der traditionellen chinesischen Medizin und der Akupunkturlehre. Das bedeutet: Die Lebensenergie zirkuliert in exakt vorgegebenen Bahnen, den Meridianen, durch den Körper. Kommt es zu Störungen dieses Energieflusses, fühlt sich der Mensch krank.
Die APM beinhaltet jedoch zwei wesentliche Unterschiede in der Therapie:
- Die Behandlung erfolgt mithilfe eines Massagestäbchens. Die Haut wird bei der Behandlung nicht verletzt.
- Der Mensch wird als Einheit betrachtet. Nicht ein einzelner Akupunkturpunkt steht im Vordergrund. Durch Massage entlang der Meridiane wird ein gestörter Energiekreislauf wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Die APM kann bei einer Vielzahl von Gesundheitsstörungen eingesetzt werden. Sie regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Das Ziel ist eine sofortige Besserung der Beschwerden.

Physikalische Gefäßtherapie Bemer

Die Physikalische Gefässtherapie Bemer verbessert die Mikrozirkulation fördert die Durchblutung der kleinsten Blutgefässe. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit der Körperzellen verbessert, was zu einer Linderung der Schmerzen beiträgt und die körpereigenen Selbstheilungskräfte begünstigt.

https://www.youtube.com/watch?v=hcucluKf6p4&feature=youtu.be

 

100% Natur Körper-Pflegeprodukte

Die Schonung der Ressourcen und die Bewahrung einer lebenswerten Umwelt sind bei Mare & Soul von größter Bedeutung. Dazu verwenden wir für unsere Körper-Hygiene und -Pflege nur ökologische und nachhaltige Produkte von RINGANA. Wichtig ist uns: eine energieeffiziente Produktion, mikroplastik- und mineralölfreie Frischeprodukte und eine ressourcenschonende Verpackung.

https://www.ringana.com/philosophie/

Ayurvedische Küche

Wir kochen an Bord nach ayurvedischen Grundsätzen, die das Ziel haben, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Reisegebiet

Reisegebiet ist das nördliche Kroatien mit seiner wundervollen Küste Istriens und seinen vorgelagerten Inseln. Ausgangs- und Ankunftshafen ist Novigrad.

http://marina-nautica.com/

Programm

Wir werfen die Leinen los und segeln an der nördlichen Adria (Kroatien)  mit ihrer wundervollen Küste Istriens und den vorgelagerten Inseln. Ausgangs- und Ankunftshafen ist Novigrad.

Zeit zum Einchecken   10:00 Uhr

Zeit zum Auschecken  18:00 Uhr

Der Morgen startet mit einer frühen Morgenmeditation und Atemübungen, gefolgt von einer Yoga Einheit. Danach gibt es ein optionales, erfrischendes Bad im Meer und ein gesundes Frühstück. Dann lichten wir den Anker und setzen die Segel. Die Tagesetappen bleiben dabei überschaubar, dass in Ruhe der nächste Ankerplatz, bei schlechterem Wetter auch ein Hafen, angesteuert werden kann. Hier kann ausgiebig relaxt werden, eine Akupunkt-Massage nach Penzel, eine Bemer-Therapie Anwendung oder eine weitere Yoga-Einheit genossen werden. Ein gemeinschaftliches, ayuverdisches Abendessen an Bord, alternativ auch ein Landgang mit Restaurantbesuch schließen den Tag.

Inklusive

  • 5 Übernachtungen an Bord
  • Bettwäsche
  • Handtücher
  • Natur- Hygiene Produkten
  • Segeltörn, inkl. Skipper
  • 2x wöchentlich je Teilnehmer Akupunktmassage nach Penzel (weitere Anwendungen gegen Extra-Berechnung möglich),
  • täglich bis zu zwei Bemer-Therapie Einheiten
  • täglich bis zu zweimal Yoga
  • Yogamatten werden gestellt
  • reichhaltiges ayurverdische Frühstück
  • Wasser und Tee über den ganzen Tag.

Was ist nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Flughafen Transfers
  • gemeinsame Bordkasse
  • der Einkauf für die Zubereitung des Abendessens
  • Restaurantbesuches
  • Getränke (neben Tee und Wasser),
  • staatliche Aufenthaltsgebühren
  • Hafengebühren,
  • Transit-Permits,
  • Mooringgebühren
  • verbrauchter Diesel.

 

Hinweise

maximal 6 Teilnehmer

Anreise ist immer Sonntag vormittags und Abreise ist immer Freitag nachmittag.

Sie können jeweils wochenweise buchen, beginnend mit dem ersten Törn ab 09.August bis 14. August, letzter Törn vom 20. September bis 25. September. Natürlich können SIe auch 2 Wochen buchen.

Weitere Preise

Achterkabine Steuerbord oder Backbord - 1.500€     Koje in Doppelbelegung einer Achterkabine 

Master Kabine - 1.800€     Koje in Doppelbelegung der Masterkabine 

Achterkabine Steuerbord oder Backbord - 2.800€     Koje in Einzelbelegung einer Achterkabine

Master Kabine - 3.300€        Koje in Einzelbelegung der Masterkabine

Anreise

Auto
Die Marina Novigrad ist leicht mit dem Auto erreichbar und es gibt aktuell, im Gegensatz zu einer Fluganreise, keinerlei Pandemie begründeter Einschränkungen. Bis sich die Flugpläne wieder normalisiert haben und es eine Klärung gibt, wie sich Flugreisen generell in der Zukunft gestalten werden, ist die Anreise mit dem eigenen Auto die beste Variante und einer Anreise mit dem Flugzeug vorzuziehen. Die Fahrtzeit mit dem Pkw beträgt von München oder Wien nur ca. 5 Stunden.

Flug

Beste Verbindungen bietet der Flughafen Triest. Von hier aus gibt es mehrmals täglich Bus-Verbindungen nach Novigrad mit einer Fahrzeit von 1h 15min. Alternativen bieten die Flughäfen Rijeka und Pula, die in der Reisesaison günstig von Charter-Airlines angeflogen werden.

Hier finden Sie allg. Reiseinformationen und -hinweise zu Kroatien
 

Seminarleiter

Andrea Nabe

Andrea-nabe

Andrea führt der Job als Diplom-Kauffrau und Finanzfachwirtin mit leitenden Funktionen im Privat Banking verschiedener, renommierter Bankhäuser, 2015 in den völligen Erschöpfungszustand. Die Schulmediziner sind ratlos und können nicht helfen. Sie sucht zunächst für sich selbst einen Weg in eine neue Gesundheit und beginnt vorsichtig mit Yoga und merkt dabei schnell die positive Wirkung auf Körper und Seele. Um ihre, aus dem Geschäftsleben nicht anhalten wollenden Gedanken zur Ruhe zu bringen, lernt sie den Weg der Meditation, Pranayamas unterstützen sie, ihren Geist zu beruhigen. Mit Umstellung Ihrer Ernährung entgiftet sie über einen langen Zeitraum ihren Körper und findet zusätzliche Stärkung der beginnenden Besserung in der APM nach Penzel. Mit Hilfe der physikalischen Gefäßtherapie BEMER gelangt Andrea zurück zu bester Gesundheit und findet Kraft für den Aufbau einer neuen Existenz. Sie vollbringt den kompletten Ausstieg aus der Finanzwelt in ein neues, anderes Leben mit dem Um- und Aufbau einer Pferdeanlage zur Horseman Ranch. Sie lernt in vielen Weiterbildungen die Lehren verschiedener naturheilkundlicher Verfahren, die ihr selbst geholfen haben und wird darüber Therapeutin für APM nach Penzel an der europäischen Penzel-Akademie und lernt in Indien die Lehre im Anusara Yoga nach RYS 200 Yoga Alliance.
Um den entgifteten Zustand Ihrer Zellen aufrecht zu erhalten, bevorzugt Andrea seitdem die ayuvedische Ernährung und verwendet keine Körperpflegemittel oder Kosmetika mehr, die auf Rohölbasis produziert werden, Mikroplastik vermeidet sie vollständig.
Ihre Vision ist möglichst vielen Menschen Unterstützung und Anstöße zu geben einen ähnlich erfolgreichen Weg in ein neues Leben zu finden.

Michael Nabe

Michael-nabe

Michael ist ausgesprochener Kommunikations- und Marketing Experte mit ehemals leitenden Funktionen in großen Konzernen wie z.B. Daimler und Dunlop. Zwischen Mitarbeiter- und Budget-Verantwortung, endlosen Meetings und Konferenzen, Dienstreisen und dem Pendeln zwischen Arbeitsplatz und Zuhause hat er immer die Auszeit mit seiner Frau und den Kindern sowie Freunden, Bekannten und Kollegen unter Segeln gesucht und gefunden, um Kraft für eine nächste Arbeitsphase zu erlangen.
Vor 5 Jahren dann der Ausstieg aus der „Tretmühle“ in die kreative und flexible Arbeitswelt einer modernen Kommunikations-Agentur als Senior Projektleiter und Mitglied der Geschäftsführung.
Das Segeln hat ihn von Kindsbeinen an gemeinsam mit seinen Eltern auf der Berliner Havel immer begleitet. Später gemeinsam mit Andrea sportlich auf einem Strand-Katamaran und mit dem eigenen Schiff seit 2005 auf der Ostsee oder auf vielen weltweiten Törns, angefangen von den British Virgin Islands, den nördlichen und südlichen Karibikinseln, den Seychellen, dem Mittelmeer oder auf dem Ijsselmeer und der Ostsee als Skipper, Crew-Captain von Segeltörns oder internationalen Regattateilnahmen. Er leitete die Sparte Segeln im Daimler Betriebssport und begeistert damit viele Neueinsteiger für den Segelsport. Er besitzt selbstverständlich alle Befähigungsnachweise zum Führen einer Yacht auf weltweiter Fahrt und ergänzt sein Wissen durch stetige Weiterbildungen.
Andrea und Michael nehmen sich jährlich eine gemeinsame Auszeit für Mare & Soul und verbringen einige Sommermonate auf ihrem Schiff damit ihren Gäste an Bord eine eindrucksvolle und entspannte Auszeit unter Segeln zu bereiten.