Reisen ▸ Nepal Yoga und Treckingreise ▸ 25.04. - 09.05.2026
Yoga und Treckingreise nach Nepal
Diese besondere Reise führt dich in die abgelegene Manaslu-Region Nepals – dorthin, wo der Himalaya noch ursprünglich ist und Spiritualität Teil des Alltags bleibt. Ziel ist das Nubri-Tsum-Tal, eine der wenigen Regionen der Welt, die von äußerer Entwicklung nahezu unberührt geblieben ist.
Ein Herzstück der Reise ist der Aufenthalt im Serang-Kloster, einem heiligen buddhistischen Rückzugsort zwischen den Nubri- und Tsum-Tälern. Hier tauchst du tief in die buddhistischen und himalayischen Lebensweisen ein: Du besuchst die angeschlossene Schule, isst traditionelle Gerichte, die von Nonnen zubereitet werden, und erlebst den Alltag an einem Ort, an dem Zeit eine andere Bedeutung hat.
Begleitet von einheimischen Guides – Menschen, die in genau diesen Tälern geboren und aufgewachsen sind – wanderst du durch stille Bergdörfer, über hohe Gebirgspässe und durch eine außergewöhnlich artenreiche Natur, in der auch die Himalaya-Tahr-Ziegen heimisch sind.
Yoga und Meditation begleiten die Reise täglich – auf dem Weg, in den Lodges oder an besonderen Kraftorten, angepasst an Gruppe, Umgebung und Höhenbedingungen. Die Praxis unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper achtsam zu bewegen und eine tiefere Verbindung zur Natur und zu dir selbst zu entwickeln.
Diese Reise ist ideal für Menschen, die Yoga, Wandern und Meditation lieben – und die sich nach einer authentischen, sinnstiftenden Erfahrung sehnen, fernab von Massentourismus und vorgefertigten Routen. Ein wenig Erfahrung mit mehrtägigen Wanderungen und eine durchschnittliche körperliche Fitness sowie Gesundheit sollten vorhanden sein.
Programm
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1. Tag |
25.04.2026 |
Kathmandu |
Ankunft in Nepal, Begrüßung durch unser Team am Flughafen und Ausruhen im Hotel. |
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2. Tag |
26.04.2026 |
Kathmandu |
Eröffnungszeremonie mit der Gruppe und Yogalehrerin Madleen. |
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3. Tag |
27.04.2026 |
Dhoban |
Private Jeepfahrt: Die Fahrt dauert etwa 8 Stunden. |
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4. Tag |
28.04.2026 |
Nyak Phedi |
Jeepfahrt 2 Stunden, dann beginnen wir unsere 4-stündige Wanderung nach Nyak Phedi. |
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5. Tag |
29.04.2026 |
Bihi |
Eine 5-stündige Wanderung zum Dorf Bihi. Mit Hilfe |
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6. Tag |
30.04.2026 |
Serang |
Eine 7-stündige Wanderung mit einem steilen Aufstieg, aber die natürliche Schönheit der Landschaft wird dich zum Serang-Kloster führen, das mit seiner über 500-jährigen Geschichte ein einzigartiger buddhistischer Zufluchtsort im Schoß des Himalaya ist. |
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7. Tag |
01.05.2026 |
Serang |
Nutze diesen Tag, um ganz in Serang einzutauchen. Beginne den Morgen mit einer Führung und erfahre mehr über aktuelle Projekte, die reiche Geschichte und Kultur und besuche die Schule. |
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8. Tag |
02.05.2026 |
Serang |
Besuche eine traditionelle Puja mit den jungen Mönchen am frühen Morgen. Nimm dir den Rest des Tages Zeit, um dich zu entspannen und die ruhige, friedliche Umgebung zu genießen. Während du dich verbinden und erholen kannst, werden Himalaya-Tahr-Ziegen wahrscheinlich ohne Scheu vor dir vorbeispazieren, da auch sie sich inmitten der Mönche und Nonnen wohlfühlen. Freie Zeit sowie Yoga und Klangmeditation mit unserer Yogalehrerin Madleen. |
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9. Tag |
03.05.2026 |
Tsak |
Eine 6,5-stündige Wanderung zum Dorf Tsak, das auf |
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10. Tag |
04.05.2026 |
Prok |
Eine 4-stündige Wanderung zum Dorf Prok, das dank seiner atemberaubenden Landschaften als eines der schönsten Dörfer im gesamten Nubri-Tal gilt. Yoga und Mediation mit unserer Yogalehrerin Madleen. |
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11. Tag |
05.05.2026 |
Prok |
Eine 8-stündige Wanderung zum heiligen Kaal |
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12. Tag |
06.05.2026 |
Nyak Phedi |
Ein 4-stündiger Fußmarsch zurück zum Dorf Nyak Phedi. |
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13. Tag |
07.05.2026 |
Machhakhola |
3-stündige Wanderung nach Philim und eine 3-stündige Fahrt mit einem lokalen Jeep nach Machhakhola. |
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14. Tag |
08.05.2026 |
Kathmandu |
Private Jeepfahrt: Entspannen Sie sich auf der 8-stündigen Fahrt zurück nach Kathmandu. Gut gemacht, unsere Reise ist fast zu Ende. |
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15. Tag |
09.05.2026 |
Kathmandu |
Der Retreat endet nach der Abschlusszeremonie gegen |
Inklusive
- Flughafentransfer zum Hotel
- 2 Übernachtungen: 3-Sterne-Hotel in Kathmandu mit Frühstück, im Zweibettzimmer
- Karte der Manaslu-Trekkingtour für jeden Trekker
- Trekking-Einführungsabendessen
- Privater Jeep von KTM nach Dhoban, zum letzten Ausgangspunkt vor der Wanderung
- Grundlegende Reiseapotheke, die vom Reiseleiter mitgeführt wird
- Alle Unterkünfte
- Alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee/-kaffee und Abendessen). Alle Mahlzeiten werden mit Tee, Kaffee oder heißem Wasser serviert
- Alle Trekking-Genehmigungen und Eintrittsgebühren
- 1 professioneller englischsprachiger Guide, 1 Assistenz-Guide
- 1 erfahrene deutschsprachig Yoga- und Meditationslehrerin
- Träger, pro Person sind 12,5 kg Gepäck erlaubt
- Privater Jeep zurück nach KTM zum Hotel
- Transfer zurück zum Flughafen in KTM
- 1 Nacht: 3-Sterne-Hotel in Kathmandu mit Frühstück, im Zweibettzimmer
Hinweise
Besonderheit:
Diese Reise steht zugleich für Empowerment und Verantwortung: Wir arbeiten mit einem lokalen Partner, der ausschließlich Guides aus der Region ausbildet und 20 % der Gewinne an das Serang-Kloster und die Serang-Schule spendet.
Madleen begleitet die Reise mit Yoga und Mediationsklassen ehrenamtlich. Mit deiner Teilnahme trägst auch du aktiv zu einer nachhaltigen Zukunft der Region bei.
Weitere Preise
- Internationale Flüge
- Impfungen
- Reise- und Evakuierungsversicherung (obligatorisch)
- Visum für Nepal
- Mahlzeiten in Kathmandu
- Zusätzliche Übernachtungen in Kathmandu, die nicht unter „Im Preis inbegriffen” aufgeführt sind
- Transport innerhalb von Kathmandu
- Mittag- und Abendessen in Kathmandu
- Persönliche Ausgaben (Trinkgeld für den Reiseleiter, Softdrinks, Alkohol, Snacks, Desserts, WLAN, Aufladen von Akkus, Warmwasserduschen, Trekkingausrüstung und sonstige Kleinigkeiten)
- Nicht aufgeführte Medikamente
- Wasseraufbereitung oder Filter (Jodtabletten, Steri Pen, Wasserfilter)
- Warmwasserduschen und WLAN (auf dem Trek)
EZ-Preis: 2.850 € (EZ in Kathmandu sind garantiert, auf dem Trek kann es je nach Situation auf dem Berg vorkommen, dass gelegentlich keine EZ zur Verfügung stehen. Wir versuchen dem Wunsch nach EZ aber stets nachzukommen und entsprechend zu organisieren.
Anreise
Eigene Anreise, wir helfen bei der Flugbuchung und ggf. auch Verlängerungs- oder Vorabaufenthalten.
Hier finden Sie allg. Reiseinformationen und -hinweise zu Nepal
Seminarleiter
Madleen Bernhardt
Seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Yoga, den Zugang fand ich über meine Tätigkeit als Tanz- und Fitnesstrainerin. Seitdem nehme ich neben wöchentlichen Klassen mehrmals jährlich an Retreats und Trainings teil, u.a. in Ashrams und Klöstern in Nepal und Indien.
Durch Yoga durfte ich die Vielfältigkeit des Lebens, die Schönheit der Natur und die Demut vor einer universalen Kraft, die uns umgibt, erfahren. Ich halte die Praxis einfach, sodass der Fokus auf dem bewussten Spüren und Beobachten liegt und nachhaltige Verbindung entstehen kann. Mein Leitmotiv ist die Achtsamkeit, die ich in allen Momente des Alltages stärken möchte, insbesondere außerhalb der Yoga-Matte.
Meine Ausbildungen habe ich mit Schwerpunkt auf Yin-Yoga, Yoga-Nidra und Heilung durch Klänge absolviert. Ich bin zudem Mediatorin, systemische Coachin und Trainerin im Bereich der Kommunikation und des Konfliktmanagements.